Corpul uman se confruntă permanent cu bacterii patogene și viruși din mediul înconjurător.
Sistemul imunitar este cel care le identifică și le respinge. Sistemul imunitar identifică celulele dăunătoare și substanțele străine corpului și le combate aplicând o serie de strategii specifice și nespecifice de apărare.

Strategiile nespecifice sunt înnăscute (pasive) și formează prima linie de apărare împotriva microorganismelor patogene. De exemplu, pielea și mucoasa tracturilor digestiv, respirator și genital servesc ca niște scuturi contra bacteriilor, virușilor şi paraziților.

Microbilor invadatori le este greu să treacă de celulele moarte de la suprafața pielii și de uleiurile produse de glandele sebacee.

Mucoasa, lacrimile și saliva îndepărtează multe organisme potențial dăunătoare. Secrețiile celor mai multe mucoase ale corpului conțin de asemenea enzime sau proteine antibacteriene.
Mecanismele de apărare specifice ale corpului formează sistemul imunitar dobândit sau activ.

Identificând indicatorii specifici sau antigenele de pe suprafața celulelor străine invadatoare, sistemul imun formează anticorpi pentru a asigura protecție contra acestora.

Agenții patogeni care reușesc să pătrundă în corp sunt atacați și digerați de globulele albe, cum ar fi macrofagele. Inflamația produsă ca răspuns la atacul microbilor sporește producerea și eliberarea macrofagelor.

Cum ne protejează sistemul imunitar?

Cum ne protejează sistemul imunitar?

Toți avem în organism un anumit număr de germeni, însă sistemul imunitar are rolul de a ne proteja de ei. Cât timp sistemul imunitar este puternic, acești germeni nu pot genera boli.

Dar dacă nu avem grijă să ne întărim sistemul imunitar sau dacă îl slăbim prin obiceiuri proaste, germenii se înmulțesc, iar noi suferim.

Un sistem imunitar puternic are capacitatea de a face față tuturor infecțiilor. E bine știut că Maica Tereza umbla, fără frică, printre bolnavii de lepra, tifos, etc., fără sa contracteze vreo boală.

Secretul pentru o viata sănătoasă constă în a învăța cum să ne întărim sistemul imunitar.

Simptomele unui sistem imunitar slăbit:

  • stare de oboseală;
  • insomnie;
  • răceli frecvente;
  • diaree cronică;
  • diverse alergii;
  • vindecarea lenta a rănilor;
  • depresii, etc.

Cum sa refacem sistemul imunitar?

Factorii care influențează cel mai puternic sănătatea noastră și întăresc sistemul imunitar:

  • aerul curat
  • apa pura
  • lumina soarelui
  • alimentația naturală
  • odihna
  • mișcarea fizică

Aerul curat

Omul poate trăi săptămâni fără hrana, câteva zile fără apă, însă doar câteva minute fără aer!

Cel mai rapid mod de ați îmbunătăți sistemul imunitar

Aerul pe care îl inspiram este forța vitală care menține corpul fizic în viață. În lipsa aerului, organismul ar muri.

Dovezile științifice arată că aerul din încăperi poate ajunge mult mai poluat decât cel de afară!

Un studiu al Environmental Protection Agency din America a analizat calitatea aerului din diverse instituții publice și a ajuns la concluzia că aerul conținea între 100 și 200 produse chimice diferite (formaldehida, vopsele, vinil, adeziv, solvenți mobila, etc.) și agenți biologici periculoși (virusuri, bacterii, spori de ciuperci, polen, mucegai, etc.).

Prin inhalarea acestui aer infectat, sângele este intoxicat, plămânii afectați și sistemul imunitar este slăbit.

Semne că aerul este poluat:

  • dureri de cap
  • răgușeală
  • obstrucție nazală
  • amețeală
  • stare de oboseală continuă
Purificator de aer Daikin MCK75J

6 etape de filtrare

 

Cel mai rapid mod de ați îmbunătăți sistemul imunitar

Daikin-Ururu-MCK75J

  • Unitate Streamer Discharge
  • Prefiltru
  • Ionizator cu plasma
  • Filtru electrostatic
  • Filtru din apatit de titan
  • Filtru catalizator de dezodorizare
  • Suprafața maxima 46 m²

Cumpără de pe eMAG

Ioni negativi

Aerul încărcat negativ se găsește din belșug în preajma mărilor, a munților, lângă cascade sau râuri. De aceea ne simțim „încărcați de energie” când mergem în excursii sau la mare.

Într-un singur centimetru cub de aer de munte sunt peste 3 000 de ioni negativi. La sfârșitul unei zile de munca într-un birou sunt doar 100 de ioni negativi!

Toate aparatele electrice eliberează ioni pozitivi, dăunători, iată de ce, după ce stăm mai mult timp închiși într-o cameră cu multi oameni suntem somnoroși.

Sfaturi utile

Aerisiți zilnic locuința. Prin locuințele noastre ferecate cu ‘termopan’, cu sisteme de aer condiționat ce recircula un procent de aer infectat din interior, noi ne lipsim plămânii de aerul curat și proaspăt.

Aerul „condiționat” nu este aer proaspăt, este doar aer recirculat!

SFAT PRACTIC: Solicitați igienizarea aparatelor de aer condiționat la început de sezon!

Curățați filtrele aparatului de aer condiționat. Aparatele de aer condiționat nu fac altceva decât să ia aerul infectat, îl răcoresc un pic și-l repun în circulație plin de microbi.

Nu am mânca nicidecum mâncarea mestecată de altcineva, și cu toate acestea nu realizăm că împărtășim același aer cu aparatul de aer condiționat.

Gândiți-vă la aerul condiționat ca la un alt plămân care pune în circulație un procent mare de aer (uneori infectat).

Înconjurați-vă de plante. O modalitate naturală de a ajuta la purificarea aerului din locuință sau de la locul de munca este de a avea plante verzi. Acestea preiau dioxidul de carbon pe care noi îl expiram și îl convertesc în oxigen.

SFAT PRACTIC: o plantă verde realizează purificarea aerului pe o suprafață de aproximativ 30 m².

Renunțați la fumat. Fumatul slăbește sistemul imunitar. Chiar și câteva țigări pe zi pot cauza probleme de sănătate.

Apa limpede

Cel mai rapid mod de ați îmbunătăți sistemul imunitar

Apa naturala provenind din izvoare, fântâni, râuri, lacuri și apa de la robinet conține elemente minerale colectate în urma contactului cu solul și cu rocile.

Majoritatea surselor de apa conțin o multime de impurități, inclusiv chimicale provenite din pesticide, uleiuri și combustibili de la ambarcațiuni.

Elementele minerale din aceste surse de apa sunt anorganice, nefolositoare organismului.

S-a descoperit că apa din rețelele publice conține peste 600 de substanțe chimice!

Clorul folosit pentru omorârea bacteriilor este periculos și pentru sănătatea omului. El constituie un factor semnificativ în declanșarea anumitor tipuri de cancer și a bolilor de inima.

SFAT PRACTIC: Dacă beți apa clorinată cel mai bine este să lăsați apa să stea câteva minute după ce ați luat-o de la robinet, deoarece clorul se evapora din apa atunci când aceasta este expusă la aer.

Cea mai buna apa pentru organismul uman este apa distilata.

Daca nu aveti de unde sa procurați apă distilată, e recomandat să folosiți un aparat de osmoza inversa.

Filtru Osmoza Inversa
osmoza inversaSupune apa potabilă la un proces de filtrare în mai multe trepte.

Apa rezultată este de o puritate maxima din punct de vedere fizic, chimic și microbiologic.

Apa de o puritate extrema la orice ora, 24 din 24 – fără grija procurării apei la sticlă și a neplăcerilor cauzate de eliminare pet-urilor golite, etc.

Aparatul folosește cea mai avansata si eficienta tehnologie de filtrare cu membrana de osmoza inversa – care in combinație cu filtrele de cărbune activ si micro-filtrele de polipropilena rezulta o apa de o puritate ne mai întâlnită pana in prezent din partea aparatelor cu destinație similara.

Cumpără stație de filtrare apa potabila – eMAG

Menținerea hidratării corecte a organismului este un aspect extrem de important.

Cantitatea de apa necesara organismului poate fi colectată si din fructe sau legume nepreparate termic. În stare cruda, fructele conțin intre 60 – 90% apă pură.

Soarele

Cel mai rapid mod de ați îmbunătăți sistemul imunitar

Orice ființă vie cauta soarele, într-o forma sau alta, pentru a primi de la acesta energia vitala de care are nevoie.

Lumina solara ne pune la dispoziție întregul spectru cromatic tămăduitor, iar fiecare raza de culoare distinctă oferă o energie unică vindecătoare pentru organism.

Fiecare culoare induce un efect specific asupra țesutului.

Combinate, toate razele solare de culoare diferită furnizează o puternica energie tămăduitoare care se regăsește în toate celulele organismului, energizând, vindecând și fortificând fiecare celula în parte.

Este important sa nu exageram expunerea la soare. Faceti bai de energie cu moderatie!

Alimentația naturala

Alimentele voastre sa fie medicamentele voastre.” – Hippocrate

Cel mai rapid mod de ați îmbunătăți sistemul imunitar

Ce sunt alimentele naturale? Sunt alimentele asa cum se găsesc în natură: mere, cartofii, porumb, etc.

Nu au arome, culori dubioase sau conservanți artificiali adăugați, și nu sunt rafinate. Dar noi ne încăpățânăm să îmbunătățim ceea ce este deja perfect!

Suntem ceea ce mâncăm! Alimentele naturale, nemodificate, reprezinta hrana care da energie, sănătate și viața.

Alimentele rafinate produc oboseală și boală în organism.

SFAT PRACTIC: La masa de dimineață mănâncă precum un rege, la prânz ca un prinț, iar la cină ca un om sărac.

Odihna

Odihna și somnul suficient sunt vitale pentru eliberarea de stresul de zi cu zi. În timpul somnului, sistemul imunitar se întărește.

Când vă îmbolnăviți, care este primul lucru pe care îl faceți? Vă întindeți în pat până vă refaceți.

Unul dintre motivele pentru care atât de multi oameni au căderi nervoase este acela că își depășesc propriile limite: se culca târziu seara din cauza filmului de la Netflix și se scoală devreme ca să meargă la muncă.

Încercați să mențineți un program regulat de somn. Luați-vă timp pentru a va reface viata; luați-vă timp să vă odihniți.

Nu este nevoie întotdeauna de somn pentru odihna. O schimbare de ritm, o schimbare a activității poate aduce odihna mintii și trupului.

Exerciții fizice

Mișcarea joacă un rol vital pentru întreținerea sănătății.

Dacă în trecutul îndepărtat, strămoșii noștri erau obligați să facă mișcare pe distanțe mari în căutarea hranei, în ziua de azi te urci în mașină si conduci până la supermarket și iei mâncare pentru o luna (nu mai trebuie sa „vânezi” și mâine).

În prezent, avem la dispoziție nenumărate forme de exercițiu fizic: plimbări, înot, tai chi, strechind, yoga, etc.

SFAT PRACTIC: Faceți mișcare fizică moderată, în fiecare zi. Dacă ești slăbit, începe ușor cu exerciții simple și mergi progresiv, mărind gradul de efort zi de zi.

Exercițiile fizice sunt esențiale in procesul de întărire a sistemului imunitar.

Stresul

Cel mai rapid mod de ați îmbunătăți sistemul imunitar

Stresul îngrădește funcțiile pe care le îndeplinesc circulația, intestinele, organele și glandele.

SOLUȚIA: meditație, relaxare și iubire. Fii bun cu tine însuți și cu toate formele de viata de pe pământ.

Luați în grijă un animal de companie. Câinii ne pot oferi o buna companie, dar și o porție de sănătate.

Construiți relații sociale puternice.

Reduceți cantitatea de alcool consumata.

Nu uitați, e vorba de viata dumneavoastră, de corpul dumneavoastră și este alegerea dumneavoastră.

Ce este sistemul imunitar?

Sistemul imunitar reprezinta prima linie de apărare a organismului împotriva invaziei microorganismelor și elementelor străine.

O proprietate interesanta a sistemului imunitar este capacitatea acestuia de a distinge intre celulele propriului organism si celulele străine. Acest lucru se datorează prezenței “indicatorilor” din celulele corpului, care ii semnalizează sistemului imunitar “celulele proprii”.

Aveți grijă de sistemul imunitar și acesta va avea grijă de dumneavoastră !

 

 

Magazine online cu produse naturiste:

  • Ceaiuri si produse naturiste pe vegis.ro
  • Ceaiuri si produse naturiste pe emag.ro

Sustine-ne cu un Share sau Like. Multumim!