Magneziu

    13

    Magneziul este, alături de calciu, unul dintre cele mai importante minerale și are următoarele roluri:

    • intra in compoziția țesutului osos;
    • are efect antispastic vasodilatator;
    • activează contracțiile veziculei biliare;

    Magneziul ajuta la metabolizarea calciului si a vitaminei C.

    Tot magneziul reglează iritabilitatea nervoasa și contracțiile musculare.

    Alimente bogate în magneziu: nucile și cerealele.

    Indicatii ale terapiei cu alimente conținând magneziu:

    • crize convulsive repetate;
    • spasmofilie;
    • stări de anxietate;
    • amorțeli în membre;
    • palpitații.

    Contraindicatii

    Persoanele cu boli ale rinichilor pot secreta șase grame de magneziu pe zi, este greu să existe o supradoză.

    Dar nivelul toxic poate rezulta din abuzul de laxative care conțin magneziu. Primele semne ale toxicității sunt greață, vomă, roșeață. Chiar și doze mici de magneziu pot provoca diaree la unii oameni.

    Magazine online cu produse naturiste:

    • Ceaiuri si produse naturiste pe vegis.ro
    • Ceaiuri si produse naturiste pe emag.ro

    Sustine-ne cu un Share sau Like. Multumim!