Somn

    1

    Somnul este o stare de repaus, esențială pentru corpul uman.

    Adulților li se recomandă în jur de opt, nouă ore de somn, însă acest interval poate varia în funcție de fiecare persoană în parte.

    Somnul insuficient poate inhiba abilitățile cognitive și memoria unei persoane, dar, mai ales, poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi obezitate, diabet, hipertensiune şi depresie.

    Studiile științifice recente asociază somnul cu procesul de regenerare a celulelor creierului.

    Cea mai întâlnită tulburare de somn este insomnia. Aceasta poate fi cronică, sau de scurtă durată și este rezultatul unei lipse semnificative de somn sănătos.
    Poate fi cauzată de stres, de schimbări în programul de somn, de obiceiuri inadecvate.

    Magazine online cu produse naturiste:

    • Ceaiuri si produse naturiste pe vegis.ro
    • Ceaiuri si produse naturiste pe emag.ro

    Sustine-ne cu un Share sau Like. Multumim!