Vitamina B6

    13

    Vitamina B6 (piridoxina) este solubila în apa si este excretata în decurs de opt ore de la ingestie. Trebuie înlocuită în fiecare zi.

    Vitamina B6 este necesara pentru producerea de anticorpi si eritrocite, ca și pentru producerea de acid clorhidric și magneziu.

    Este deosebit de utila în prevenirea unor tulburări nervoase și a afecțiunilor pielii.

    Lipsa de piridoxina poate cauza: astenie, depresie, dificultăți la învățare, stomatita, convulsii, anemie, auz deficitar, pierderea parului, etc.

    Se recomanda în:

    • unele afecțiuni ale pielii și mucoaselor;
    • stări depresive;
    • anemii;
    • boala de iradiere;
    • nevrite;
    • convulsii piridoxino-deficitare la sugarii mici.

    Surse naturale de Vitamina B6

    • cerealele integrale,
    • leguminoasele,
    • bananele,
    • cartofii,
    • varza.

    Contraindicații

    Diabeticii ar trebui să folosească B6 doar sub supravegherea unui practician abilitat, din moment ce poate afecta nivelul de zahăr din sânge.

    Vitamina B6 poate afecta acțiunea medicamentelor anticonvulsive, așa că epilepticii ar trebui să ia această vitamină doar sub supraveghere medicală.

    Magazine online cu produse naturiste:

    • Ceaiuri si produse naturiste pe vegis.ro
    • Ceaiuri si produse naturiste pe emag.ro

    Sustine-ne cu un Share sau Like. Multumim!