Vitamina C

    10

    Vitamina C (acidul ascorbic) este solubila în apa si este excretata în doar câteva ore; nu poate fi depozitata în organism.

    Vitamina C previne scorbutul, ajuta la vindecarea rănilor, a arsurilor si a gingiilor care sângerează.

    Vitamina C creste randamentul fizic și intelectual, mărește rezistenta la infecții, întărește pereții vasculari, are efect antioxidant.

    Deficienta de vitamina C se remarca prin oboseala, pierderea poftei de mâncare, sângerare ușoara, pierderea dinților și anemie.

    Vitamina C este recomandata în:

    • infectii bacteriene sau virotice;
    • anemii carentiale;
    • osteoporoza;
    • convalescenta;
    • astenie;
    • intoxicatii cu nitrati si nitriti;
    • sarcina;
    • perioade de efort sporit fizic sau intelectual.

    Surse naturale de Vitamina C: toate fructele și legumele cu frunze verzi.

    Atenție
    Monoxidul de carbon distruge vitamina C, asa ca cei care locuiesc în orașe mari trebuie sa consume mai multe alimente care conțin vitamina C.

    Contraindicații

    Diabeticii ar trebui să ia vitamina C doar sub supraveghere, din moment ce poate afecta nivelul de zahăr din sânge.

    Persoanele cu probleme genetice de absorbție a fierului trebuie să consulte medicul înainte de a folosi vitamina C pentru că aceasta crește viteza de absorbție a fierului.

    Magazine online cu produse naturiste:

    • Ceaiuri si produse naturiste pe vegis.ro
    • Ceaiuri si produse naturiste pe emag.ro

    Sustine-ne cu un Share sau Like. Multumim!