Zinc

    13

    Zincul este esențial vieții. Corpul unui adult conține 2-2.5 g de zinc, cantitate ce se găsește în concentrații ridicate în ochi, păr, oase și organele genitale masculine, iar în concentrații medii în rinichi, ficat și mușchi.

    În jur de 75-85% din zincul din sânge se găsește în globulele roșii, 3-5% în globulele albe, iar restul în plasmă.

    Zincul este absorbit în special la nivelul intestinului subțire.

    Rolul zincului în organism

    • Susține dezvoltarea creierului şi intelectului!
    • Ajută la menținerea optimă a funcțiilor sexuale
    • Menține pielea sănătoasă
    • Stimulează imunitatea
    • Previne arterioscleroza

    Zincul este necesar pentru creier, retina, cat și pentru creșterea normala a oaselor, dezvoltarea organelor sexuale și pentru funcționarea corespunzătoare a prostatei.

    Zincul intensifica acțiunea insulinei și întărește imunitatea organismului, făcându-l mai rezistent fata de unele bacterii si virusuri.

    Deficienta de zinc duce la o diminuare a sensibilității gustului și a mirosului.

    Surse naturale de zinc:

    • semințele de dovleac,
    • semințele de floarea-soarelui,
    • nucile,
    • legumele cu frunze verzi.

    Contraindicații

    Persoanele cu un colesterol ridicat trebuie să ia zinc doar sub supraveghere medicală, deoarece doze mari de zinc poate crește nivelul colesterolului în unele cazuri.

    Doze mari de zinc (100-300 mg zilnic) poate slăbi funcționarea sistemului imunitar. Consumarea de prea mult zinc poate duce și la deficit sever de cupru.

    Magazine online cu produse naturiste:

    • Ceaiuri si produse naturiste pe vegis.ro
    • Ceaiuri si produse naturiste pe emag.ro

    Sustine-ne cu un Share sau Like. Multumim!